StrongFirst SFG kettlebell Certification – Οδηγός Προετοιμασίας

StrongFirst SFG kettlebell Certification – Οδηγός Προετοιμασίας του Brett Jones, Director of Education | StrongFirst Πριν έντεκα χρόνια (Σ.τ.Μ. το άρθρο πρωτοδημοσιεύτηκε το 2013), είχα φτάσει στον Αγ. Παύλο για να παρακολουθήσω το δεύτερο Kettlebell Certification που είχε γίνει ποτέ από τον Pavel Tsatsouline. Το ότι έβρεχε καρέκλες σε θερμοκρασίες που ξεπαγιάζεις και το ότι […]

Swing Vs Snatch

Swing Vs Snatch του Pavel Tsatsouline, (πρόεδρος της StrongFirst) Μπορείς να αντικαταστήσεις τα swing με snatch και το αντίστροφο; Ή μήπως πρέπει να κάνεις και τα δύο; Ο David Whitley, Master SFG, λέει ότι “ένα snatch είναι ένα swing που καταλήγει σε θέση overhead” και μια μελέτη του Brandon Hetzler, SFG Team Leader και των […]