Semi Personal
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
Γιατί StrengthLab
Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να πετύχεις τους στόχους σου και να γνωρίσεις την καλύτερη πλευρά του εαυτού σου!
Ασφάλεια
Όλες οι προπονήσεις πραγματοποιούνται με υπεύθυνο προπονητή, με προσοχή στην τεχνική σας και την ασφάλειά σας.
ΥΓΕΙΑ
Κέρδισε πάλι την ευλυγισία και τη φυσική σου κατάσταση, και νιώσε ξανά ότι μπορείς να κινείσαι ελεύθερα.
Περιβάλλον
Όμορφος χώρος προπονήσεων με ωραία ενέργεια, άρτιο εξοπλισμό, πλήρη αερισμό και χώρο στάθμευσης.
Αποτελεσματα σε 12 εβδομαδες
Τα αποτελέσματα μας είναι πραγματικά! Αυτή η θεαματική αλλαγή επιτυγχάνεται σε 12 μόνο εβδομάδες με έξυπνη, μεθοδική προπόνηση και απλή, υγιεινή διατροφή!
Τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να τα επιτύχει οποιοσδήποτε αθλούμενος, ανεξαρτήτου αρχικού επιπέδου, που έχει την θέληση να βελτιώσει θεαματικά, τόσο την ποιότητα ζωής και καθημερινότητα του, όσο και την σωματοδομή του!
- Επίβλεψη προπονητών
- 5 μέρες την εβδομάδα
- Πλάνο διατροφής
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
Γνωρίστε τον χώρο μας
Άρτια εξοπλισμένος χώρος προπονήσεων και ιδιωτικός χώρος στάθμευσης.
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
Βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει
Ενημερωθείτε για τα πακέτα προσφορών, τις διαθέσιμες ώρες και συμβουλευτείτε μας για την βέλτιστη επιλογή προγράμματος.
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
---|---|---|---|---|---|---|
07:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
|
08:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-12:00 |
09:00 | ||||||
10:00 |
Cross Training
10:30-11:30 |
|||||
11:00 | ||||||
12:00 |
Small Group
12:30-13:30 |
Small Group
12:30-13:30 |
Small Group
12:30-13:30 |
|||
13:00 | ||||||
14:00 | ||||||
15:00 | ||||||
16:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
|
17:00 | ||||||
18:00 | ||||||
19:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
||
20:00 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
|
21:00 |
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
---|---|---|---|---|---|---|
07:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
12 Week Physique
7:45-9:00 |
|
08:00 | ||||||
16:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
12 Week Physique
16:30-18:00 |
|
17:00 | ||||||
20:00 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
12 Week Physique
20:00-21:15 |
|
21:00 |
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-17:00 |
Open Gym
8:00-12:00 |
09:00 | ||||||
10:00 | ||||||
11:00 | ||||||
12:00 | ||||||
13:00 | ||||||
14:00 | ||||||
15:00 | ||||||
16:00 |
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | ||||||
09:00 | ||||||
10:00 | ||||||
11:00 | ||||||
12:00 |
Small Group
12:30-13:30 |
Small Group
12:30-13:30 |
Small Group
12:30-13:30 |
|||
13:00 | ||||||
17:00 | ||||||
18:00 | ||||||
19:00 | ||||||
20:00 |
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:00 |
Cross Training
10:30-11:30 |
|||||
11:00 | ||||||
19:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Cross Training
19:00-20:00 |
Δευτέρα
-
12 Week Physique
7:45-9:00
-
Open Gym
8:00-17:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
Small Group
12:30-13:30
-
12 Week Physique
16:30-18:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
Cross Training
19:00-20:00
-
12 Week Physique
20:00-21:15
- Small Group
Τρίτη
-
12 Week Physique
7:45-9:00
-
Open Gym
8:00-17:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
12 Week Physique
16:30-18:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
Cross Training
19:00-20:00
-
12 Week Physique
20:00-21:15
- Small Group
Τετάρτη
-
12 Week Physique
7:45-9:00
-
Open Gym
8:00-17:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
Small Group
12:30-13:30
-
12 Week Physique
16:30-18:00
-
Cross Training
19:00-20:00
-
12 Week Physique
20:00-21:15
Πέμπτη
-
12 Week Physique
7:45-9:00
-
Open Gym
8:00-17:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
12 Week Physique
16:30-18:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
Cross Training
19:00-20:00
-
12 Week Physique
20:00-21:15
- Small Group
Παρασκευή
- Cross Training
-
12 Week Physique
7:45-9:00
-
Open Gym
8:00-17:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
Small Group
12:30-13:30
-
12 Week Physique
16:30-18:00
- Small Group
- Small Group
- Small Group
-
12 Week Physique
20:00-21:15
- Small Group
Σάββατο
-
Open Gym
8:00-12:00
-
Cross Training
10:30-11:30
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
- fitness and gym
- health and gym
- 12 Week Physique
- Kettlebells
- Plan Strong
- Cross Training
- Small Groups
- Nutrition
Τι είναι ο ΔΜΣ.
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα εργαλείο που καθορίζει ποιος άνθρωπος έχει χαμηλό, ποιος φυσιολογικό βάρος, ποιος είναι υπέρβαρος και ποιος παχύσαρκος.
ΔΜΣ | Κατηγοριοποίηση βάση ΔΜΣ |
---|---|
Κάτω από 18.5 | Ελλιποβαρής |
18.5 - 24.9 | Φυσιολογικός |
25.0 - 29.9 | Υπέρβαρος |
30.0 - and Above | Παχύσαρκος |
Κριτικές
Τι έχουν να πουν οι απόφοιτοι μας!
Θέλω να ευχαριστήσω θερμά τον coach Αντώνη Νισκόπουλο & την ομάδα του για την καθοδήγηση και την στήριξη τους, γιατί με κατάφεραν να «σηκωθώ από τον καναπέ», να χάσω πάνω από 20 κιλά και να αυξήσω ταυτόχρονα την μυϊκή μου μάζα, την δύναμη και την αντοχή μου… σε μόλις 12 εβδομάδες
Μάκης Κουτσονίκας
Άριστοι επαγγελματίες! Με σωστές συμβουλές για την άσκηση και την διατροφή μου, με βοηθήσανε να αλλάξω την ζωή και το σώμα μου. Σας ευχαριστώ!’
Κωνσταντίνος Κανάς
Αλλαγή ζωής! 5 αστέρια είναι λίγα για τη δουλειά που γίνεται από τον Αντώνη και την ομάδα του’
Λούης Κοέν
Πραγματικοί προπονητές με γνώσεις, τόσο στην εκγύμναση όσο και στην διατροφή… Συνειδητοποίησα ύστερα από χρόνια πόσο λάθος γυμναζόμουν με αποτέλεσμα να έχω κάνει ζημιά στο σώμα μου. Όποιος θέλει να γυμναστεί σωστά και να σεβαστεί το σώμα του ο Αντώνης και η ομάδα του είναι η επιλογή!’
Ζάχος Γιάννος
’Speechless! Δείτε τον ιστότοπο… ότι δείχνει είναι αλήθεια! Μόνο για όσους μπορούν να δεσμευτούν στον εαυτό τους, για τον εαυτό τους!
Ελίνα Ευγενίου
Simple yet, not your average conventional gym. It’s the gym that offers immediate results. Very nice personnel, especially the coach of 12 week physique program. He has a lot of experience and will guide you through the safest way to meet your goals
Διονύσης Καλεπανάγος
Το blog μας
Ενημερωθείτε για θέματα σχετικά με το σώμα, το fitness, την υγεία και την αθλητική απόδοση.