«Ψυχολογικά έχω φτάσει τα όρια μου, δεν αντέχω άλλο αυτή την κατάσταση! Δεν έχω ενέργεια, είμαι δυσκίνητος, νιώθω αδύναμος και λαχανιάζω με το παραμικρό. Η καθημερινότητα μου είναι πολύ δύσκολη. Δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου συστηματικά και ενώ έχω προσπαθήσει να κάνω διάφορες δίαιτες, ποτέ δεν κατάφερα να πειθαρχήσω και να χάσω τα περιττά κιλά. […]
Τί μπορείς να μάθεις από τα cookies σοκολάτας και τη μπύρα Guinness για την προπόνησή σου του Dr. Michael Hartle, Master SFG Στην πτήση για το σπίτι μου μετά από μία πιστοποίηση SFL (StrongFirst Lifter) που δίδασκα, σκεφτόμουν για το κομμάτι του προγραμματισμού με αφορμή κάποιες συζητήσεις που έγιναν κατά τη διάρκεια της διδασκαλίας. Μια […]
“Τί επιγονατίδες να αγοράσω;” του Dr. Michael Hartle, Chief SFL, Master SFG Αυτή είναι η ερώτηση που ακούω συνέχεια από άτομα που ασχολούνται με ελεύθερα βάρη (barbells) ή kettlebells. Είναι μια ερώτηση που φοβάμαι όταν μου την κάνουν, γιατί η απάντηση που δίνω συνήθως δεν αρέσει. Πριν απαντήσω, ρωτάω εγώ με τη σειρά μου δύο πράγματα: Πρώτον, […]