ΣΕ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ;

Οι ενοχλήσεις στη μέση και η οσφυαλγία είναι εξαιρετικά συχνές, καθώς περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες θα βιώσουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο κατά τη διάρκεια της ζωής τους, με το ποσοστό να φτάνει περίπου το 80% (4 στους 5 ανθρώπους) σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η οσφυαλγία είναι η πιο συχνή αιτία επίσκεψης σε γιατρό και μπορεί να είναι οξεία […]

“Καλλιεργώντας” την αποκατάσταση

“Καλλιεργώντας” την αποκατάσταση του Brett Jones,  Chief SFG “Φρόντιζε το σώμα σου. Είναι το μόνο μέρος που έχεις για να ζεις.” — Jim Rohn Κλέψε ένα λεπτό και κάνε μία αναζήτηση στο internet: “Recovery strategies in fitness” (Στρατηγικές αποκατάστασης στη γυμναστική). Θα περιμένω… Λογικά, θα έχεις ήδη ζαλιστεί με τα αποτελέσματα της αναζήτησης. Τα τελευταία χρόνια οι στρατηγικές […]