«Ψυχολογικά έχω  φτάσει τα όρια μου, δεν αντέχω άλλο αυτή την κατάσταση! Δεν έχω ενέργεια, είμαι δυσκίνητος, νιώθω αδύναμος και λαχανιάζω με το παραμικρό. Η καθημερινότητα μου είναι πολύ δύσκολη. Δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου συστηματικά και ενώ έχω προσπαθήσει να κάνω διάφορες δίαιτες, ποτέ δεν κατάφερα να πειθαρχήσω και να χάσω τα περιττά κιλά. Δεν πάει άλλο, το έχω πάρει απόφαση ότι πρέπει να κάνω κάτι για τον εαυτό μου».

Αυτές ήταν οι πρώτες κουβέντες του Θανάση όταν ήρθε στο StrengthLab. Ήταν απογοητευμένος, αλλά ταυτόχρονα αποφασισμένος να αλλάξει την ποιότητα ζωής του και να φροντίσει τον εαυτό του!

Εδώ και 1,5 χρόνο γυμνάζεται μαζί μας 4 φορές την εβδομάδα σε SMALL GROUP και ακολουθεί  μια απλή, υγιεινή διατροφή με την οποία τους πρώτους 8 μήνες έχασε 40 κιλά, ενώ ταυτόχρονα αύξησε λίγο την μυϊκή του μάζα.

Η καθημερινότητα του σήμερα είναι πολύ πιο εύκολη και έχει περισσότερη ενέργεια στην εργασία του που είναι 6 μέρες την εβδομάδα, 10-12 ώρες καθημερινά! H φυσική του κατάσταση και η δύναμη του έχει βελτιωθεί θεαματικά! Για κάποιον αθλούμενο που δεν έχει ξαναγυμναστεί ποτέ στην ζωή του, το να μπορεί να κάνει kettlebell snatch με 24 κιλά, βαθιά καθίσματα με 90 κιλά και άρσεις θανάτου με 150 κιλά είναι αξιοθαύμαστο! Όταν όμως υπάρχει θέληση και πειθαρχία όλα είναι εφικτά!

Ας δούμε όμως στο παρακάτω βίντεο τι έχει να πει ο Θανάσης: 

Η ενδυνάμωση με βάρη & αντιστάσεις σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή για την ψυχική & σωματική μας υγεία και ταυτόχρονα για την διαμόρφωση της σωματοδομής μας !

Επιμέλεια: Αντώνης Νισκόπουλος, προπονητής StrengthLab